CO SE DÁ ZVLÁDNOUT DOMA

Péče o nohy by měla být skutečně každodenní. Mnoho si zvládnete udělat doma sami.

SPRÁVNÁ OBUV!!!!!!!! to je naprostý základ.

Ano, je to skutečně pravda. Kořen mnoha problémů s nohami spočívá ve špatných botách.

Lidé, kteří jsou dlouhodobě na nohou by měli nosit ploché boty. Ty by měly být nejlépe z pravé kůže nebo jiných prodyšných materiálů. Dobré je boty za den několikrát měnit. Zvláště špičaté boty by měly být ve špičce vystlány měkkou vatou a nošeny pouze příležitostně. To chrání kůstky v chodidlech. Je-li vám bota těsná, okamžitě ji vyměňte.

myjte si nohy každý den nejlépe ve vodě s desinekční přísadou

osušte je fénem nebo ručníkem, který používáte pouze vy a pouze na nohy

do bazénů a veřejných lázní choďte zásadně v plážové obuvi

po návratu domů je ošetřete desinfekcí a osušte je

samozřejmostí by měla být každodenní výměna ponožek a punčoch

Desinfekční prostředky ve veřejných bazénech nejsou dostatečné. Jsou používány ve slabých koncentracích a nejsou měněny tak často, jak by měly být.